Es nicht klar, ob es nicht auch schon früher Ansätze dazu gab, aber die Literatur überliefert, dass Dave Westerhout das Trockentraining in seiner heutigen Form erfunden hat. Dave Westerhout, Soldat und Olympiasieger, entwickelte ein Schießausbildungskonzept, um den Munitionsverbrauch der Armee zu reduzieren. Er gestaltete das Training so, dass der Schießvorgang in einzelne Schritte zerlegt wurde und die Soldaten durch wiederholtes Üben die Abläufe ohne Munition perfektionierten. Vergleichsschießen zeigten, dass Soldaten, die nach diesem Konzept ausgebildet wurden, deutlich bessere Ergebnisse erzielten als traditionell ausgebildete Soldaten.
Das Konzept existiert bis heute und wird mit großem Erfolg eingesetzt. Auch Du kannst vom Trockentraining profitieren, weil es drei unschlagbare Vorteile gegenüber dem scharfen Schuss mit sich bringt:
- Keine zusätzlichen Kosten
Keine Munition, keine Fahrtkosten, keine Standgebühr, keine Abnutzung der Waffe - Nahezu immer durchführbar
Du benötigst keinen Schießstand, sondern lediglich Deine eigenen vier Wände und 5-15 Minuten Zeit. - Auch für Neulinge: Keine scharfe Waffe nötig
Trockentraining trainiert Abläufe. Es hilft ungemein mit der Waffe zu üben, die man schießen will, aber je nach Ziel der Trainingseinheit genügt auch eine Bluegun oder eine Softair.
Okay, überzeugt. Wie funktioniert’s?
1. Hilfsmittel
Ihr benötigt eine Waffe, im Idealfall natürlich eure Sportwaffe.
2. Vorbereitung
3. Handhabungstraining
4. Präzisionstraining
Ein Problem gibt es aber:
Trockentraining entfaltet seine Wirkung nur dann, wenn der Ablauf korrekt trocken geübt wird. Mache ich Fehler und übe diese Trocken ein, trainiere ich mir Fehler an. Es ist daher unfassbar wichtig zu sich selbst beim Trockentraining ehrlich zu sein und sich am Anfang, aber auch im Verlauf, immer wieder von einem erfahrene Ausbilder korrigieren zu lassen.
Hilfe beim Training
Ich biete für Dich oder Deinen Verein übrigens auch Trainings oder Seminare zum Trockentraining an.